De o boot pelo liveCD do ubuntu, depois abra o terminal e digite:
$ sudo fdisk -l [mostra todas as partições do seu HD - veja qual está o linux]
$ sudo mount /dev/sdaX /mnt
$ sudo grub-install --root-directory=/mnt /dev/sda
*Substituir o X pelo numero correspondente a sua partição linux. Não é a partição do SWAP, e sim do sistema.*
Pronto, reinicie e veja que o grub foi recuperado, mas agora para aparecer todos seus sistemas operacionais abra o terminal e digite:
$ sudo update-grub2
Chega de ficar reinstalando o linux a cada vez que instalamos o sistema da microsoft para dual boot.
Deu certo aqui, obrigado.
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